书以故事的形式，讲述了一位橄榄球运动员通过自己的拼搏终究领悟了如何从平凡追求卓越，终进入了NFL，实现了自己的目标，获得了所谓的成功。情节不复杂，道理也不深奥。书读完后感叹，明知道都是这些道理，自己一切还没有改变，是所谓知易行难吧！不过，这不是借口。

书中列出了精英的是一个特征：1、精英知道自己真正想要什么；2、精英更加渴望达到目标；3、精英始终力求更好；4、精英把普通的事情做的比常人好；5、精英聚集焦点；6、精英意志坚强；7、精英战胜恐惧；8、精英抓住时机；9、精英借助比自己更伟大的力量；10、精英留下“财富”；11、精英使自己周围的所有人更加优秀。

多少次，以为可以凭借自己的意志力，改掉一些坏习惯，可在陷入一些情景中时，那些坏习惯带来的影响还是发挥了作用，坏习惯一直没有改掉。

也有多少次，以为可以自律自己，按照自己的要求坚持一些努力，也在一些变化的时刻，自律不再起作用，曾经的努力也付之流水。

这些时候，就会问自己：是什么原因，让原本的自律丧失了其功能？是什么让自己变得软弱无比？

13、人们会高估自我控制能力。人们希望自己能够做到的事情和真正能做到的事情是两回事，但人们把她们弄混了。

14、为什么会出现“控制的幻觉”？问题的答案之一在于过量信息的误导。我们读到（或听到、看到）的东西越多，就越容易认为自己的认识更加深刻。

偶然的机会，在IE6下打开了古侯子的这个博客，发现界面是乱的。于是，调整了界面，完全设定成固定的宽度，解决了在IE6下，格式杂乱的情况。但，在IE下看古侯子自己做的这个界面，总感觉还是不协调。所以，强烈推荐使用Chrome或者Firefox浏览“古侯子的品与行”！

墙是什么?墙是用砖石等砌成承架房顶或隔开内外的建筑物。现代建筑材料多样，其他材质也可成墙，比如玻璃墙、木板墙等。

墙的作用是什么?支撑、保护、阻隔。就如长城，一道古城墙，曾经抵御外侵，保护民族，支撑了中华文明，但也让自己被围在这道古墙之中。

曾经，我们都说，要严格要求自己。如今我才明白，这真是牛人才敢说的话。对我等凡人来说，最低标准才是可行之道。

我已然把懒惰当成人的原罪，而把坚持的意志看成人类最高贵的品质。很多失败，只是因为一时的懒惰，而大多数的成功，也靠着不断的坚持。即使只是一个小小的习惯养成，也需要长期的坚持，一时的懒惰松懈，就可以让一个好习惯付之流水。对此，我深有体会。

有两个月的时间，坚持着每天早起、晨练。按照一些理论的说法，什么连续28天就可以养成一个习惯，我相信，自己的坚持绝对超过2个28天。后因一些原因，换了一个地方呆了3天，滋生了一点懒惰松懈的情绪，接下来的时间里，早上就无法坚持早起、晨练的习惯了。由此感叹，一些所谓的理论，听听就罢了，没有必要奉之圭臬。也在思索，如何才能坚持坚持的意志？