一点点的毅力
只要一点点的毅力，就可以做到很多的事情。
我们可以浪费很多的时间，浪费很多的成功，却不肯“浪费”哪怕只是一点点的毅力。
为了控制体重，也为了增强身体素质，最近一段时间一直在进行长跑。
长跑是一项很好的运动，据说是很符合人的天性。人生来，就需要走路，跑步。在那些未开化的时代，走和跑是人类赖以生存的最基本的手段。长久下来，走和跑，这两种人类最基本的行为已经被写进人类的基因当中，一代代的传递下来。长跑，在锻炼身体，改善身体素质的同时，也锻炼了一个人的毅力。
昨天晚上跑步，制定了跑十四圈的目标，这个目标对我来说不算太难，也不是很容易。从一开始跑的时候，就从十圈开始，每跑一次，增加一圈。前几次的跑步，自己都坚持下来了，这一次的跑步按说也不是很难。只是，因为感冒什么的，这一天没有怎么吃东西，预计到体力可能不支的。果然，在跑了四五圈的时候，体力下降的很明显，每一步都觉得异常的沉重。想着还有十多圈的路程，心中的那份坚持有些动摇。只是，我知道，这个时候如果一旦停止了脚步，接下来的每一次跑步，我都可能会停下来而坚持不下去的。怎么办呢？用一点点的毅力，坚持一下。
接下来要做的，就跟大多数有过长跑经验的人一样，忘记曾经给自己定的那个目标，只是把自己的注意力，把自己的毅力集中在脚下。心中想着，只要迈出这一步就好，只要跑完这一圈就够了。一点点的毅力，让自己迈出了下一步，一点点的毅力，让自己跑完这一圈。如此，不知不觉之间，十四圈的路程居然跑完了。回头看了一下时间，整个跑步过程居然用了一个半小时，而以往跑十多圈也只是四十分钟而已。跑步的速度是慢了，毅力的速度并没有慢。
很多事情，我们只要付出一点点的毅力就可以做到的，我们却常常连这一点毅力都舍不得，任由成功随风而去。而有时候，我们的目标不是不宏大，我们的努力不是不艰辛，面对太宏大的目标，付出太艰辛的努力，我们是没有足够的毅力去支撑我们坚持下去。也许，我们定了目标，忘记目标，朝着自己的方向，用一点点的毅力，走一小步，付出一点点努力，我们会走的更远。更多的时候，是我们压迫了我们自己，是我们恐惧了我们自己，不敢自己向前迈步。有了目标，用一种清明无念的心态前行，目标的到来会在不知不觉之间。
跑完步，浑身都湿透了，这是这几次长跑以来湿的最彻底的一次。身体也很累，但是精神很愉快，有一种的成就感。跑步算什么成就呢？确实不算，只是坚定的走到了自己的终点，战胜了自己放弃的念头，这比得到什么现实的东西都更加有成就的。也在这次艰苦而快乐的旅程当中，学会了如何跑步，如何走路，这些也是成就。
意志改变世界，战胜我们自己，追求我们的目标，一点点的毅力就够了。
磨练自己的意志，增强自己的毅力，去跑步吧。
leoperfect 2009.07.21 11:29:12 Comment
O(∩_∩)O~
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leoperfect 2009.07.21 16:04:05 Comment
增肥也要一点点的毅力，每顿饭多吃一口，呵呵~
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@leoperfect,
你就不用来这气我了，呵呵~
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yibie 2009.07.21 16:52:50 Comment
哈，你也跑步啦？
坚持坚持，我是一直坚持一个原则，就是每隔一次，就跑远一点
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@yibie,
嗯，跑步还是不错的运动的。也在坚持，每次多跑一圈，要一直的坚持下去，一旦放弃一次估计以后就完全放弃了。大家共勉~
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hellen 2009.07.21 18:11:39 Comment
只要一点点毅力就可以做到很多事情，很喜欢这句话。前段时间我也开始跑步了，但是在健身馆，每次比前一次多跑0.1公里，因为本人一向害怕运动，所以就一点点增加目标，每次多出的0.1公里目标让我慢慢喜欢上跑步，体力慢慢上升，从3公里可以跑到5公里了,向侯子兄学习^^。
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@hellen,
互相学习吧，呵呵，我现在也只是能跑5公里而已，跟你比，还是有些汗颜的，哈哈。互相鼓励，大家一起坚持下去啊。
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William 2009.07.22 09:28:44 Comment
最近发现了这个博客，然后痴醉的看下去，最近困扰一个问题，貌似是苏格拉底老人家提出来的，如果一个人知道这件事是正确的，就肯定会去做，可是在现实中，我们经常会“知而不行”，比如这个跑步，想减肥都知道要锻炼，可是却没有行动，是意志力的问题吗？
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@William,
嗯，是不是意志力的问题，我不好下结论，毕竟咱不是什么权威，也没有做过相关的研究。只是说一下，我自己的一些感受。
很多时候，我们知道一件事情是正确的话，心里会想着去做，起码会有一些冲动去做。比如我觉得瘦身，保持合理的体重，需要控制自己的口腹之欲，但是在吃饭的时候，自己难免还会多吃一点。
当时的想法，一来觉得这一次多吃点，无所谓的，下一次少吃就好了；结果下一次也没有少吃，一次次的辖区，最后还是没有能控制住。
另外，东西比较好吃，虽然知道吃多了不好，但是控制不住自己的口腹之欲。那种冲动超过了意志能控制的范围。
所以，我记得在别的博客当中看到的，人都是快感驱动的动物，这话还是很有道理的。我想，知而不行，是自己某种陋习带来的冲动冲破的意志力控制带来的，问题还是归结在意志力上面。
推荐看一本书《意志力训练》，挺不错的。
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石老人 2009.07.22 10:41:18 Comment
跑步的确是很好的锻炼毅力的方法，我的法子就有点自残了，我总是自己想干什么，就偏不干什么，然后一直僵持到最后。
当然，最后还是做了，不过是奖励一下自己。
比如吸烟……
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@石老人,
这个你还是比较强的，我更多的是保持自己心中空明的状态，什么都不想，或者想一些不相关的事情，然后一切就慢慢的在不知不觉之间出现了。
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diana 2009.07.24 00:19:02 Comment
你的blog真是太励志了，我这周就开始跑步、打羽毛球，加油，加油！
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@diana,
呵呵，加油加油，所谓的励志，就是给自己一些前进的动力。
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酷啡生活 2009.07.24 11:29:22 Comment
侯子兄，今天在我的博客中写了一篇文章，叫做“放飞梦想 拥抱现实- 亲爱的老板：你被解雇了”，上周我已经递交辞呈，8月份开始结束“9-6”单调生活。
做一个决定真的很需要勇气，但是我相信我只要再多一点点毅力，能实现我的梦想，希望面对困难时能淡然·一笑，然后继续走自己的路。
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@酷啡生活,
首先佩服你的勇气，呵呵。怎样，都恭喜你迈出了第一步，坚定的走下去，我想你能够实现自己的梦想，我们都一样会实现的。
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左岸读书 2009.07.25 14:36:58 Comment
我不喜欢跑步，怎么办？
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@左岸读书,
还有其他的运动，除了可以锻炼身体，也可以磨练意志，找自己喜欢的运动，坚持下去就好了，起码我这么认为的。
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