关于自律
你真的可以很好的自律么？诚实一点面对自己，不要高估自己。
《错觉》一书中有这么一句话：人们会高估自我控制能力。人们希望自己能够做到的事情和真正能做到的事情是两回事，但人们把她们弄混了。
我不知道别人怎样，对我而言，确实常常会高估自己的自我控制力。
多少次，以为可以凭借自己的意志力，改掉一些坏习惯，可在陷入一些情景中时，那些坏习惯带来的影响还是发挥了作用，坏习惯一直没有改掉。
也有多少次，以为可以自律自己，按照自己的要求坚持一些努力，也在一些变化的时刻，自律不再起作用，曾经的努力也付之流水。
这些时候，就会问自己：是什么原因，让原本的自律丧失了其功能？是什么让自己变得软弱无比？
我不知道答案。
也许不是自律丧失了功能，而是自己拥有的并不是真正的自律。真正的自律，应该在各种情境下，都能发挥作用的。
也许确实是在某个时刻，自律失去了作用。每个人心中，都有最软弱的角落。很多犯错的时候，是自律体系崩溃，那些软弱占据了我们的整颗心，一时的冲动战胜了理智。
自律的人，可以直面那些软弱，并在那冲动时刻清醒的知道自己应该做什么。
所以，我认为，自律的难点，不在于理智的时候，如何坚持做到自己想做的事情，而在于冲动时，如何面对自己的软弱。
人性如洪水，不能堵，只能疏，不然总有泛滥的一天。只是，该怎么去疏导人性的洪水呢？
我知道，我应该给出一些方法，疏导人性的洪水、面对内心的软弱。但是，我现在真的不知道什么行之有效的方法，如果您有这方面的经验，还请告诉我。
realease 2010.07.26 13:16:49 Comment
“人性如洪水，不能堵，只能疏，不然总有泛滥的一天”，总结的很好！
你“现在”需要疏吗？需要的话，就去疏，现在不需要就不要想它？要相信自己能有效管理情绪的时候来到的时候，你就可以，而这个时刻来到之前，你不能有效管理情绪也很正常，不能有效管理情绪的次数多了，你自然可以学习到经验，找到方法。所以，不要想太多，不要跟自己过不去！
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@realease,
我并不赞同你的观点，即使现在不要疏，不代表什么都不要做，不要想。而是要未雨绸缪，做好面对自己软弱的准备。从我的自己的经历来看，有很多的情绪，即使你经历多了，你依然不能很好的控制。不然，不会有那么多人，明知道多吃不好，仍然控制不住自己会多吃。
某种程度上，自律就是要跟自己过不去，控制自己的欲望。
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左岸读书 2010.07.26 15:34:40 Comment
对无法把握的事情自律性最低。
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@左岸读书,
对于无把握的事情，自律性是蛮低的，但是不是最低，不十分确定。如果无法把握的话，是不是就无所谓自律与否？问题在于，我们认为有把握的事情，可以控制的事情，我们无法做到自律。这是个很要命的问题！
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Elle 2010.07.26 21:27:37 Comment
这方面我有些体悟。当初要减少上网时间，折腾了几个月，才有少许进步。http://blog.163.com/love_all@yeah/blog/static/106757559201046656164/
http://blog.163.com/love_all@yeah/blog/static/106757559201052372447810/
http://blog.163.com/love_all@yeah/blog/static/1067575592010614800605/
看了zen habits 的文章，现在想来还是《少有人走的路》给我的影响较大，要直面问题，不能逃避。还会想想为什么这次失败了，找原因。总是能找到原因的。
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@Elle,
看你控制上网时间的文字，很赞。难得会主动有心思去控制上网，更难得的付诸实施。
克服一些欲望，确实很难。有时候，长久的努力，只因为一时的放纵而前功尽弃，一切还得重头开始。
跟你相比，我并没有走多远，我也有自己需要克服和战胜的东西，所以才有最近关于最低标准、关于自律的思考。也许，这就是人生一个永恒的课题，战胜自己。
推荐你看一本书《少的力量》，就是Zen Habits博主写的书。我这里有英文电子版的，你感兴趣的话，可以发给你看一下。书中是总结了ZenHabits上的一些思想精髓，写了一些方法如何去改变自己，如何养成习惯，如何让自己拥有的更少，但是感觉更好。
《少有人走的路》是一部相当不错的书，对我影响也很大。在战胜自己的路途上，正如你所说的，要直面问题，不能逃避。即使失败，还是要能重头来过，不屈不挠的前行。因为人生路上不能放弃，放弃的话，不是放弃战胜自己，而是放弃自己。
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@古侯子, 我突然想起来了。上个学期我为了瘦下来，减少了肉类的摄取。本来我是食不能无肉的那种，减少的过程中暴了很多次，一个月总是有好几天吃好多肉。失败N次，想了很多失败的原因，不忘鼓励自己，逐渐地心如止水了。我现在只为了健康吃少许的肉，有时半个月不吃肉也不觉得可惜。此外，有段时间很喜欢吃面，还有段时间很喜欢吃面包（因为不吃零食了，肚子饿），想通之后就会不去吃了。
先思后行，只有想清楚了，才能做的稍微顺利点。
还有我的体会是，不去做一件事比去做一件事容易。现在为了身体健康要每天锻炼身体，但总是不肯去动。想想，为什么不去锻炼身体呢？答：没有时间。（我六点回家之后要看一部电影，看书，做题目，时间很少），所以我就决定一天隔一天看电影。清楚做这件事的好处和不做的坏处。我还是以后真正能合理运用网络再写一篇详细点的。
《少的力量》一直很想去看，先谢谢发给我。
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@Elle,
你说的没错，我最近也在思考如何做到自律。
确实，从感觉上，以及以前的个人经验来看，能做到自律的时候，都是自己对一些目标有热切渴望的时候。当你渴望实现目标的欲望，大于阻碍你实现目标的欲望，你就可以前行了。
最近，从自己的需要考虑，在研究自律相关的东西。
看你留的评论，还有你博客上的文字，相信你对自律有一定的体悟，期待你能写出来，跟大家分享。
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realease 2010.07.27 11:09:38 Comment
“某种程度上，自律就是要跟自己过不去，控制自己的欲望”也对也不对:)
谁是那个你呢？欲望是你吗？哪个欲望是你？是想吃肉的那个是你，还是想瘦的那个是你？如果你明白那些都不是你的话，你还有什么问题吗？如果你能明白真正的那个你什么都不缺，什么都不少，也没有什么要去自律的，你就活在自在中了，就不会有那些烦恼了，否则，你就要自律完这个，还要去自律那个，控制完这个，还要去控制那个，烦恼无穷尽矣。
当然对于不能真正接受自己的那个心来讲这样子的话很难理解。因为那样的心总有不满意，总要去控制，总要去抓住点什么。
或者当总有一天对自律彻底绝望后，相信了把命运的交给命运，把自己的交给自己后，也就明白了，也就反而有了那份坦然。
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@realease,
所有的那些都是我，无论是大我，还是小我。无法分的开，也无法真正、完全的抛弃任何一方面。既然都是我的话，我有我的欲望，但是不见的什么欲望都可以即可满足，所以要自律。
即使是修行，修行的欲望是什么？想抛弃那个不想要的小我，达到一种大我的境界。这也不是我说，我顿悟了，就真的不用去悟了。悟是个辛苦的过程，需要坚持的过程，中间必然有想放弃的时候，之所以能不放弃，就是因为有自律，有毅力，知道自己想要什么。
即使是悟道之后，也不是高枕无忧，可以随意怎样。不然，佛教也不会有那么多的戒条了，也不会有许多的故事，讲曾经的得道高僧犯戒的故事。悟道只是开始，永没有结束，大概天道可以不断靠近，却永远无法真正达到。
所以，自律是要的，不论各种宗教，都没有少了自律一说。
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@古侯子, 你说的不错。
没有不要自律，也没有要自律，你“现在”想要自律，就自律，但主要的不要执著于自律，不要以为自律能够使你怎么样。特别的是，只要没有觉得自律给自己带来了更多的烦恼就好。相反的，如果自律反而带来了更多的烦恼那就要想想了。自律是手段，是工具。
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@realease,
也许您说的对，但是我现在达不到您的境界。如果不认为自律能让我更好的面对自己的话，大概我不会去考虑自律的事情，所以，我觉得，自律能使一个人变得更好。
当你追求一些目标的时候，总会在途中遇到一些困难，有些烦恼，都是正常的，甚至说有了这些困难和烦恼，才能让人更加深入的去思考。什么都没有，似乎一切很自然，这样的事情很少，即使有，我也不甚想要，它不能让人思考更多。
至于您说的那些道理，我明白，以前甚至现在，都看了不少类似灵修、类似佛家的书籍，也很有感悟。不过，现在很少谈这些，因为我做不到。做不到的事情，做不到的道理，我宁肯不谈，觉得没有谈的资格，也没有谈的必要。
最近在研究自律，我现在的观点是，自律不仅仅是工具，更是一种境界！
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@古侯子, 好，不错，共勉！
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@realease,
呵呵，共勉。很高兴能跟您讨论，能让人思考更多。
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圍牆 2010.07.28 12:59:13 Comment
我的自律很差，我深知这一点，却从未能改过来。。。
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@圍牆,
尝试去改变吧，虽然很难。呵呵，共勉！！！
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久益视界 2010.08.31 17:01:42 Comment
我也感觉自己的自律力很弱，但不知道怎么改变
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@久益视界,
慢慢的寻找属于自己的改变方法吧，我认为，很难使用别人的方法促进自己的改变。
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Elle 2010.12.26 16:24:26 Comment
我目前看过的所知关于自律最好的书是《拖延心理学》，拖延也是自律无效的一种。书中提到的实践方法对我来说非常有用。下载地址：http://ishare.iask.sina.com.cn/f/10723011.html
P.S.我也写了2010年的总结，虽然没有你那么丰富，但也可以说，不虚度。呵呵~
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@Elle, 地址输错了，是http://blog.163.com/love_all@yeah
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@Elle,
呵呵，去看了，写的不错。
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@Elle,
谢谢你的分享，呵呵，我找来这本书学习一下。
能敢说一年不虚度，这就够了。自己的生活，自己生活，没办法拿别人的生活跟自己的生活比的。看得见的东西还好比一些，看不见的收获如何去比呢？
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