超脱情绪之外

古侯子 — Fri, 05 Feb 2010 11:59:23 +0000

最近心情很down，甚至有考虑想关掉淡然·一笑，不是因为懒，不能坚持写下去。事实上，每天都要写日记，每天都要码很多的文字，也会有很多的想法想表达出来。只是，最近的经历，让自己感觉很沮丧，只因为自己写的那些话语，自己写的那些感悟，自己不能坚持的去做到。看着淡然·一笑的副标题：言出必行，知行合一，这真是一个天大的笑话和讽刺！

这样一种情绪，是最近一系列情绪的结果。2010年，我想会是一个好年头，起码对自己而言。一开始，一系列的幸运的事情，降临在自己的头上，让自己觉得这一年会不一样。甚至在MSN签名档里，自己写：期待我的黄金圣甲虫。后来，这黄金圣甲虫似乎真的来到我的身边。不过，一觉醒来，原来恍然只是一梦而已，仿佛间一切都那么真实。不知道是自己的错，还是谁的错，那只黄金圣甲虫又走了。

一种莫名沮丧的情绪，充斥在身体之中。懊悔，痛苦，痛恨，许多负面的情绪，同时而来，尤其是自己回头看自己曾经写的那些文字，如果一直记得自己写的那些，许多事情就可以处理的很好了。我，总是在事后才悔恨，当初为什么没有一直的坚持自己写的那些东西，为什么没有按照自己既定的策略去做事情。一种悔恨啊，如果自己不懂的那些，还算罢了；自己明知道应该坚持什么，应该去做什么，却没有做，或者没有做到，真是令自己对自己失望。

人，太容易陷入负面的情绪当中。后悔，恐惧，沮丧，抑郁等等，都是破坏自己心情，破坏自己努力，破坏自己生活的最好的武器。可是，人们似乎又很享受那种沉浸在那些负面情绪中的痛苦，所以我有时候会说，人都是受虐狂。我明白这些，刚开始的日子里，却没有能够做到这些。好在最近几天，慢慢的找回自己，尝试着让自己走出那种负面的情绪。

如果事情已经发生了，无法改变，无法挽回，那就痛苦吧，悔恨吧；然后告诉自己，痛苦完了，悔恨完了，总结一些经验教训。差不多，就忘记，继续前行吧。大家都明白，痛苦，悔恨并不能让一切变得更好，何不做点事情让一切好一些呢？如果事情还没有做，会恐惧害怕，那就恐惧害怕吧。经受之后，也要告诉自己，差不多，不管恐惧还是害怕，还是要前行的。经受那些情绪，没有什么不好，能让自己体验到活着的真实，人都有七情六欲的。只是不能沉浸在那些情绪中，经历之后，要超脱于情绪之外。

我们总是害怕错误，不管是过去的错误，还是未来的错误。相对的，我们更加害怕未来的错误，害怕过去的错误带来未来的错误。错误，有那么可怕么？写这句话，让我想到了看《面对面》中，柴静采访卢安克时，卢安克说这句话的神情和语调：轻柔，淡然的一句，很洗涤人的心情的感觉。错误没有什么可怕，我们每时每刻不在犯错，也每时每刻都在改正着错误，就是在犯错和改错之中，我们长大，成熟，老去。原本，人生就没有什么绝对的正确和错误，也不必那么在乎什么对，什么错。我们太执着，要分清楚那么多，也常常现在对与错的情绪之中，不可自拔。不管是什么，经历就好，都不能长久沉浸其中吧，即使是幸福。

这些天，尝试着让自己能游离于自己的情绪，尝试着让自己监控自己的情绪。每当思绪要陷入到某种情绪当中时候，立刻让自己走出来，保持一种空明的状态，或者集中于自己正在做的事情之中。原本以为，这很难。去尝试这么做的时候，发现并没有想象中的那么困难。如此的尝试，让自己保持一种内心的平静，我感觉，真的是一种平静，不是一种麻木。麻木是对外界的刺激，没有反应，或者反应迟钝，而平静，对外界的感知很灵敏，只是不再因外界的刺激而心情波动，陷入某种莫名的情绪当中，更容易看清外界的真实。

虽然还是会陷入到一些情绪当中，好在可以慢慢的调整，是一个好的开始。前面说的，自己有些懊悔做不到自己写的那些，自己说的那些；自己懊悔，总在事后才会在意到自己写的那些原来那么的有道理。决定做一件事情，找一个本子，把那些自己有感触的话语写进去，每天都要翻看，有时间就要翻看。我不相信，我做不到我写的那些，我说的那些。我不相信，我做不到言出必行，知行合一。

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