晨之行

晨之行，是为早晨早起行走散步之意。五一后至今，晨之行已一月半余，仍须继续坚持，望能成终身的习惯之一。那么，为何要晨之行，有何意义？

为何要早起？

早起的最主要目的是能给自己创造一段属于自己的时间，做自己想做的事情，尤其是那些需要长期坚持不想中断的事情，比如写日记或者写文章。这些事情，平时晚上也可以做，在学生时代以及刚毕业的时候，也确实都是在晚上做这些事情。但如今，事情多了以后，晚上时间实在不能保证可以做这些事情。如今社会，晚上时间按惯例似乎是社交时间，喝酒吃饭，唱歌玩乐等等，常常到深夜才回，差不多没有时间做那些每天应该做的事情了。

早起的第一个缘由是早上头脑清醒。经过多次的体验，醒后到吃早饭之间的这段时间，脑袋确实很清醒，思维很灵活，可以想清楚很多平时想不清楚的事情。我是如此，不知道其他人是不是这样。看了一些商业人士的一些书，他们似乎都一致的推崇早上的时间，我想是有些道理的。

早起的第二个缘由是早上比较安静。以往的说法是深夜安静，话不错，只是在城市里，现在不到夜里一点、两点，大概是静不下来了。大家开始喜欢并习惯夜生活，夜猫子的人变多，早起的鸟儿渐少，整个城市早上醒的也晚了。跟喧闹叉开，可以享受难得的安静。不知何时，在都市里，安静也开始变成稀缺资源了。

早起的第三个缘由是早上可以不被打扰，专注做自己想做的事。都市里的生活，很自然的是一种商业的生活，人与人有太多的接触，无论是认识的、不认识的。等到大家醒来，白天到了，等待自己的是各种各样的打扰，想找一点完全属于自己、不被打扰的时间，也是难上加难。而早上，你起来的时候，其他人还在梦中，大概是不会给你打电话，找你做事情吧？

早起的第四个缘由是一天之始，你可以比别人早一点见到阳光，你可以比别人早一些做一天的规划。一直的睡着，我不知道是不是还活着。早些醒着，起码可以看着这个世界，享受阳光，享受生活。一天之计在于晨，都说，好的开始会是成功的一半，每一天的生活我想也是如此。

为什么晨之行？

晨之行的目的之一是为了要早起。伊始几天，兴致勃勃，激情澎湃，围绕河边跑上一圈。几天后，没了新鲜感，开始疲倦，终于明白自己跟所有人一样，身体里始终惰性占据主导，没办法一切还是从简单的开始。于是，为了坚持下去，跑步换成走路，让自己先慢慢习惯早起，习惯晨练，然后再考虑增加运动量。

养成习惯，要坚持重复的去做一件事情。想到了惯性定律，运动的有保持运动的特性，静止的有保持静止的特性。人也一样，做一件事情的时候会想要一直做下去，一旦停止了一段时间，人就会因为惯性倾向于一直停止下去。为了坚持，就让自己开始做最简单的，不用费什么气力就可以坚持下去的，这就是走路。每天早起，换衣服出去，走一圈，或者走一段。

原本计划是习惯了早起和晨练之后，把走变成跑。晨之行一段时间之后，毅然放弃了原来的计划，每天坚持走，而不再考虑跑的事情。为何如此？其一，早上身体正处于从睡眠阶段恢复的状态，不适合剧烈运动；其二，剧烈的运动会让身体疲惫，影响一天的状态；其三，晨之行的目的不是为了锻炼身体，而是为了调整自己的状态；多呼吸一些氧气，做一些热身运动，让头脑和身体从睡眠中清醒过来，至于锻炼身体的运动，可以在其他时间进行，比如找时间打篮球、网球等，那才是真正的对身体的锻炼。

那么，晨之行可以做什么？

可以做的事情很多，可以快走，可以慢跑，可以轻轻的散步，你想做什么都可以去做。就我而言，常做的一件事情，就是沉思。有时候是思考一些问题，早上醒来后早饭前这段时间，人的思维真的很灵活清晰。有时候，什么都不思考，只是关注自己的身体，关注自己的思维，一种形式的冥想吧。当然，晨之行的时候也可以什么都不做，单纯的走着，单纯的感受着活着的感觉。

这是我的晨之行，也是我重塑自己生活的一个开始。我想逐步的形成自己的一些习惯，让自己时刻都知道什么时候该做什么事情，不会忙乱不知所措，不用担心无事可做，只要专心的去做自己的事情就好了。